jueves, 23 de diciembre de 2010
viernes, 26 de noviembre de 2010
sábado, 6 de noviembre de 2010
domingo, 31 de octubre de 2010
martes, 12 de octubre de 2010
domingo, 19 de septiembre de 2010
viernes, 17 de septiembre de 2010
domingo, 29 de agosto de 2010
sábado, 31 de julio de 2010
lunes, 31 de mayo de 2010
Hoy se celebra Día del No Fumado
Con la finalidad de concienciar a las personas sobre los efectos del cigarrillo en la población de Costa Rica, autoridades de la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS), participarán, hoy lunes 31 de mayo, en la feria organizada por la Red Nacional Nacional Antitabaco (RENATA).La actividad se realizará a partir de las 9:00 a.m. en la Plaza de las Garantías Sociales, en San José.
El tabaco está relacionado con cerca del 50 por ciento de las muertes producidas anualmente en el territorio nacional.
De acuerdo con estudios suministrados por la Dirección Actuarial de la CCSS, el 5,64% del presupuesto del Seguro de Salud de la CCSS se destina a la atención de enfermedades asociadas al tabaco.
Esto quiere decir que, sólo en el 2009, la Institución invirtió ¢58.192,2 millones de colones en la atención de pacientes con enfermedades atribuidas al tabaco, lo que representa ¢9.419 millones más que en el 2008.
viernes, 28 de mayo de 2010
viernes, 9 de abril de 2010
LOS MEJORES 28 CONSEJOS PARA ADELGAZAR. CLINICA BETESDA
LOS MEJORES 28 CONSEJOS PARA ADELGAZAR.
Dr. Alonso Vega Acuña
Tel. en Costa Rica 00506
22564000
CELULAR DEL DR VEGA ACUÑA
88286007
CLINICA BETESDA
DE VERDAD SI
ADELGAZAS....
DR. ALONSO VEGA ACUÑA
Adelgazar es una decisión. Dígase a usted mismo cada día, a partir de hoy; que ha decidido adelgazar, no importa si sus progenitores son obesos. Usted será delgado. No importa que nadie crea en usted pues no necesita de nadie más para adelgazar que de usted mismo.
No importa que un día falle, pues finalmente llegará a la meta.
Repita este pensamiento cada día “el fracaso no me sobrevendrá si mi deseo de vencer es suficientemente poderoso”.
Masticar bien y despacio. Esta demostrado que la mayoría de las personas comen compulsivamente los primeros 5 minutos, si usted come despacio el resultado será que se llene mas rápido.
Por favor no llene completamente el plato. Sírvase porciones pequeñas.
Si lo necesita puede repetir, con más ensalada que comida.
Elimine definitivamente todas las calorías vacías, es decir, confites,helados, chicles y alimentos con azúcar. Estos alimentos no llenan pero si engordan .
Elimine definitivamente todas las calorías vacías, es decir, confites,helados, chicles y alimentos con azúcar. Estos alimentos no llenan pero si engordan .
Evite comer entre comidas esto aumenta la ansiedad. Sin embargo es NECESARIO a la mitad de la mañana y de la tarde tomar un jugo de fruta o un yogurt ya que mejora la tasa metabólica.
Tome un vaso de agua cada hora.
Otra forma muy adecuada para aumentar la ingesta de agua, consiste en tomar 2 vasos en ayunas y 2 vasos 30 minutos antes de las comidas.
El agua en ayunas lava el estómago de la mucosidad que se acumula durante la noche.
Si tolera el limón ácido, tome el jugo de 2 o 3 limones 3 veces al día EN AGUA. Por un mes.
Si siente ansiedad tome una cucharadita de miel de abeja en una taza de agua caliente. Recuerde tomar muy despacio este bebida, como si estuviera masticando el agua. De este modo subirá sus niveles de glucosa y sentirá menos deseos de comer.
El desayuno es la comida más importante del día. El no desayunar engorda.
Estudios mostraron que 80 personas de 100 subieron 2 libras en una semana al suspender el desayuno.
Respete la ley de los alimentos acuosos. Los alimentos crudos como la ensalada y las frutas contienen agua destilada, altamente efectiva en la reducción de peso. Por eso, es indispensable que en cada tiempo de comida se consuman alimentos crudos.
Es incorrecto desayunar sin
fruta, almorzar sin suficiente ensalada o cenar pesado.
Recuerde que nada es mágico, si usted realiza ejercicio garantiza el éxito.
fruta, almorzar sin suficiente ensalada o cenar pesado.
Recuerde que nada es mágico, si usted realiza ejercicio garantiza el éxito.
Si le es posible camine 3 veces a la semana tratando de hacer 3 y medio kilómetros en media hora.
Nadie es infalible, si usted falla un día no se deja abatir por el
sentimiento de culpa. El paso a seguir es imponerse, a manera de disciplina, un ayuno con frutas el día siguiente.
Si desea adelgazar debe consumir alimentos crudos en cada tiempo de comida. Los alimentos que no son crudos no adelgazan.
Los alimentos crudos por excelencia para adelgazar son la ensalada y las frutas.
Lo ideal es desayunar fruta 3 horas después tomar un buen vaso de fruta licuada, al medio día 2 cucharadas de ensalada por cada cucharada de comida; a la mitad de la tarde otro jugo de fruta de la época y una cena absolutamente liviana.
Si no cuenta con el tiempo suficiente para preparar una ensalada, simplemente parta 2 tomates en cuatro partes y consúmalos junto con 2 pepinos divididos en rebanadas largas.
Procure realizar 2 días de ayuno a la semana con frutas una buena opción es ayunar los martes y jueves. Con estreñimiento nadie adelgaza
Medidas es una opcion natural para adelgazar y vencer el
estreñimiento.
Al ayunar recuerde que los ayunos que se terminan a medio día alteran el metabolismo y ayudan a engordar. Si realiza un ayuno, que este sea de 24 horas, por ejemplo de 6:00 pm a 6:00 pm.
Nosotros preferimos el ayuno de frutas, que el ayuno radical. Ya sea monodieta, ó sea una sola fruta o con varias frutas.
En estos casos se desayuna fruta a la mitad de la mañana se toma un jugo de fruta, se almuerza fruta, a la mitad de la tarde otro jugo de frutas y la cena se consumen frutas.
Si lo desea puede tomar una bebida caliente.
Las mejores alternativas naturales que mejoran la tasa metabólica para la reducción de peso son: Taraxacina y Caroba.
Si es necesario estimular la función renal, y combatir la retención de líquidos: Equisenia y Bétula.
Para lograr estimular la tiroides: tanto la Buzina como el Polifenol.
Para combatir los trastornos hormonales: Geotiopicrina y Hierba de San Roberto.
Para aumentar los procesos de depuración la Ositriptilina o el
Depuranat.
Depuranat.
Tome 2 cápsulas de Citroxantina o 2 de Triterpen con 2 vasos de agua en caso de ansiedad.
En el año 1994 el Departamento de Agricultura de Estados Unidos realizó un estudio que reveló una conexión entre la pérdida de peso y el micromineral boro ya que este hace que se quemen más rápido las calorías.
La cebolla es una excelente fuente de boro.
Beta oxidan es una excelente alternativa para estimular la oxidación hepática de los ácidos grasos quemándose la grasa que se convierte en glucosa 6 fosfato que es la forma activa de la glucosa proporcionando energía al organismo.
No debe de masticar chicle ya que estimula la secreción de ácidos en el estómago desencadenando el hambre.
Levántese de la mesa cuando todavía no se siente completamente lleno.
Recuerde que si desea adelgazar debe mantenerse sin estreñimiento.
Al llevar a cabo nuestro método usted va a adelgazar en forma completamente estable. Nuestra meta es que usted adelgace y nunca vuelva a engordar.
Para eso estimulamos y fortalecemos sus órganos filtradores; además de mejorar su velocidad metabólica para quemar calorías y eliminar tóxicos.
El Framingham Heart Study fue contundente al demostrar que la tasa de mortalidad es más alta entre las personas
que varían mucho el peso corporal. Este estudio duro 14 años.
que varían mucho el peso corporal. Este estudio duro 14 años.
viernes, 2 de abril de 2010
Encabeza Washington dependencia de cocaína en EU
El Distrito de Columbia, como también se conoce a la capital estadunidense, ocupa el primer lugar en uso de cocaína, señaló un informe de la SAMHSA que basó sus resultados en datos de 2006 y 2007 en todo el país.
Uno de cada 20 residentes del Distrito de Columbia mayor de 12 años indicó que ha usado cocaína en el año anterior, según el reporte.
Una de las razones del elevado índice de consumo de drogas en Washington es el altamente adictivo crack de cocaína.
Asimismo, casi el 16 por ciento de los encuestados en Washington admitieron haber usado mariguana en los 12 meses previos, que coloca a la ciudad en tercer lugar después de los estados de Rhode Island y Vermont.
El informe indicó que el número de centros de tratamiento se redujo de 51 en 2002 a 46 en 2006, de las cuales el 60 por ciento eran operadas por entidades privadas no lucrativas y casi la cuarta parte eran entidades privadas con fines de lucro.
La agencia antidrogas estadunidense DEA informó en su página electrónica que por mucho tiempo la capital del país "ha estado plagada por una variedad de problemas de drogas, más notablemente la violencia asociada con la distribución de crack de cocaína".
"Grupos callejeros que operan en mercados al aire libre o en rincones de los vecindarios continúan floreciendo en Washington", señaló la DEA.
Indicó que la grandemente población internacional del Distrito de Columbia ha facilitado la distribución de la droga por parte de grupos narcotraficantes de casi todos los países suministradores en el mundo y que los suburbios de la ciudad también hay una gran cantidad de clientes.
Reconoció, sin embargo, a través de 2008 hubo instancias esporádicas de disponibilidad reducida de cocaína y mayores precios que indicaron una escasez ocasional de cocaína en el área metropolitana de Washington, que abarca suburbios de los estados vecinos de Virginia y Maryland.
domingo, 28 de marzo de 2010
INVITACION A VER PELICULA SOBRE TRATA DE PERSONAS
Estimados amigos (as).
Por este medio les invitamos a ver la película "Tráfico Humano", la cual se relaciona con el
delito de TRATA DE PERSONAS, y que será transmitido por Repretel Canal 6 este domingo 28 de marzo
a las 7 pm. Incluso se hará un foro con autoridades costarricenses al final de la película, ya que nuestro
Ministerio de Gobernación y Seguridad es el órgano rector en materia de TRATA DE PERSONAS.
Si usted desea conocer más información sobre este tema y lo que están haciendo nuestras autoridades
para prevenir y combatir este flagelo, considerardo como la esclavitud del Siglo XXI,
por favor remítanse al siguiente contacto que aparece al final de este mensaje,
perteneciente a la Dirección sobre Trata de Personas y Promoción del Desarrollo Humano de este ministerio.
Saludos cordiales
Lic. Jesús Ureña Mena
Periodista
Oficina de Prensa
Ministerio de Gobernación y Seguridad
------------------------------
Andrés Romero Rodríguez
Dirección sobre Trata de Personas y Promoción del Desarrollo Humano
Ministerio de Gobernación, Policía y Seguridad Pública
Tel: (506) 2234-1360 / Móvil (506) 8327-4624
Fax: (506) 2281-2685
E-mail: a.romero@msp.go.cr
OFICINA DE PRENSA
MINISTERIO DE SEGURIDAD PÚBLICA
2009: AÑO DEL 60 ANIVERSARIO DE LA FUERZA PÚBLICA
lunes, 8 de febrero de 2010
EFECTOS DROGAS ¿ COMO COMBATIR EK CRACK Y LA COCAÍNA ?
¿Qué es la cocaína y el crack?
El clorhidrato de cocaína es un polvo blanco derivado de las hojas de la planta Erthroxylum coca que crece fundamentalmente en Sudamérica.
La cocaína (también llamada “merca”, “papa”, “blanca”, etc) es un estimulante del Sistema Nervioso Central a la vez que un poderoso anestésico local.
El uso tradicional de las hojas de coca se remonta a unos 2500 años antes de Cristo, cuando era usada por los indios del Altiplano, quienes las mascaban para obtener así una leve estimulación.
La cocaína fue extraída por primera vez en 1855 convirtiéndose posteriormente en un tónico y estimulante popular. Hasta 1904 la Coca - Cola contenía pequeñas cantidades de cocaína, lo que hacía que el actual refresco se comercializara como un tónico para la fatiga y el dolor de cabeza.
Actualmente se usa en su forma mas refinada como polvo de cocaína o pasta base de cocaína y produce un efecto mucho mas intenso que el que se obtiene a través del mascado de las hojas.
Por su parte, el término “crack” es usado para caracterizar a la pasta base de cocaína o bien para caracterizar a unos de los productos intermedios que resulta de la elaboración de la cocaína.
La forma más habitual de consumir cocaína es a través de su inhalación, jalado o “esnifado” por la nariz por medio de un tubo y su posterior pasaje al torrente sanguíneo a través de las membranas nasales.
La cocaína puede ser también fumada cuando se transforma en crack (rocas de crack). Para ello se utiliza bicarbonato de sodio que permite que la cocaína pase a un estado en el cual pueda ser fumada, dado que en su estado natural no es combustible (no se puede quemar). “Crack” es el término popular que describe el ruido que producen las piezas cristalinas o “rocas” de pasta base cuando entran en combustión. Esta forma de consumir la sustancia agrega al riesgo tóxico de la cocaína jalada, el riesgo de accidentes por quemaduras, y explosiones por el éter en contacto con el fuego.
La cocaína puede también consumirse por vía intravenosa. Esta es la vía más riesgosa de todas y debe ser evitada siempre que sea posible.
Te recordamos aquí que los efectos de la cocaína, así como los del alcohol o de cualquier otra droga que consumas, sea legal o ilegal, siempre dependen de la interrelación de los siguientes factores:
- las características de la sustancia y la forma en que la consumas
- tus características personales: personalidad, peso, edad, estado de salud y de ánimo, así como tu experiencia pasada como consumidor de la droga en cuestión
- las circunstancias en las cuales consumís la droga: (compañía, lugar, legalidad)
Podés encontrar más información en el “Modelo Interactivo”
La cocaína es, como dijimos, un estimulante del Sistema Nervioso Central. Su consumo provoca un aumento súbito de la frecuencia cardiaca, la presión arterial, el ritmo respiratorio y la temperatura corporal. Produce además dilatación de las pupilas, y disminución del apetito y del sueño.
Los efectos que los usuarios experimentan a nivel psicológico varían de persona a persona según la dosis, el nivel de tolerancia y entorno en donde se consuma, pero habitualmente se caracterizan por generar sentimientos de confianza, alerta y euforia. Además levanta en lo inmediato el ánimo, aumenta el rendimiento físico, disminuye la fatiga, y aumenta la energía y capacidad de concentración. El efecto de la cocaína suele durar aproximadamente unos 30 minutos.
El crack al ser rápidamente absorbido por los pulmones produce euforia y estimulación general en forma inmediata. Sus efectos son intensos y muy breves (de 3 a 5 minutos), lo que hace que el consumidor utilice habitualmente mayores cantidades de sustancia para mantener los efectos por más tiempo.
Los efectos de cocaína y el crack son , como ya dijimos, de corta duración lo cual puede llevar a que se usen importantes cantidades y con mucha frecuencia.
Algunos usuarios desarrollan un uso compulsivo de la misma lo cual puede llevar a desarrollar una dependencia física o psicológica y al correspondiente síndrome de abstinencia por ausencia de la sustancia. Este síndrome de abstinencia se caracteriza por el desarrollo complicaciones para poder dormir, ansiedad y depresión.
Luego de una “sesión” de consumo fuerte, los usuarios dependientes suelen experimentar una desagradable sensación (el llamado “bajón”) que frecuentemente incluye sentimientos de depresión, agitación, ansiedad y paranoia. La intensidad de estos efectos depende de la dosis y frecuencia de consumo. Son mucho mas intensos cuando la cocaína se fuma en forma de crack.
A nivel orgánico, altas y frecuentes dosis de cocaína pueden causar convulsiones o incluso infartos del miocardio. Por otra parte, el jalado o inhalación permanente puede dañar las membranas y tabique nasal, produciendo entre otras cosas, sangrados.
Altas dosis pueden provocar síntomas psicóticos como ser: comportamiento desorganizado, irritabilidad, miedo, paranoia, alucinaciones, y comportamientos agresivos o antisociales. Puede causar así complicaciones psiquiátricas en algunas personas.
Además de los riesgos que ya mencionamos, si sos mujer y estás embarazada, te enfrentás a riesgos “extra”, ya que el consumo de cocaína durante el embarazo podría llegar a provocarle daños a tu bebé.
Una de las cosas a tener en cuenta es que la cocaína es una droga ilegal, y por lo tanto, al no existir control de calidad, suele estar adulterada , es decir, “cortada” con otros productos (procaína, glucosa, manitol, talco, etc) para abaratar su costo. Como no se conocen los cortes tampoco se puede predecir con exactitud qué efectos van a tener sobre vos y sobre tu bebé.
Uno de los riesgos que acarrea el consumo de cocaína durante el embarazo es que al igual que el consumo de alcohol y de tabaco, podría llegar a causar partos prematuros y abortos espontáneos.
Por otra parte, una vez que el bebé nace, podría nacer intoxicado o sufrir un síndrome de abstinencia (similar al que mencionamos cuando hicimos referencia al alcohol). Esto depende de la/s droga/s que hayas consumido durante el embarazo y de cuánta cantidad hayas consumido. El uso dependiente de cocaína durante el embarazo podría producirle a tu bebé además dificultades para dormir.
Por otra parte, una vez que el niño crece podría seguir experimentando problemas relacionados a este uso de drogas. Los bebés que sufren este tipo de consumo por parte de su madre se enferman más de lo habitual, son más pequeños y débiles que el resto de los bebés, tienen problemas de aprendizaje, tienen problemas para concentrarse, etc. Todo esto puede ser sumamente frustrante y angustiante tanto para vos como para él.
Por otra parte, en caso de que consumas cocaína por vía intravenosa (inyectable), los riesgos de que tu bebé salga dañado aumentan ya que si compartís la jeringa, podés enfrentarte al riesgo de contraer VIH u otras enfermedades como hepatitis B o C y podés además transmitir estas enfermedades a tu bebé.
Si decidiste consumir cocaína, tené en cuenta lo siguiente:
- Tratá de no usarla diariamente. De esta manera reducís las probabilidades de hacerte dependiente a esta sustancia.
- Establecé reglas sobre cuándo, donde y cuánto consumir.
- Tratá de no tener un abastecimiento regular y suficiente de cocaína en tu propia casa. No compres más de lo que vas a consumir. Planificá cuánto vas a consumir, y no compres más que eso. Si tenés más es probable que uses más de lo que en un primer momento habías pensado.
- No uses la cocaína para resolver tus problemas o compensar tus defectos personales. No va a ayudarte en eso y puede empeorar las cosas.
- Subordiná el uso de la cocaína a las demandas de la vida diaria.
- Intentá planificar tu consumo tratando de espaciar las dosis en el tiempo.
- Si consumís por vía nasal, una buen forma de evitar el sangrado es alternar el consumo por las dos narinas.
- Si vas a consumir cocaína por vía nasal incliná la cabeza de costado y evitá poner la nariz perpendicular a la mesa ya que consumir de esta manera (con la cabeza derecha) puede dañar el tabique que separa las vías respiratorias del cerebro, causándote graves problemas.
- Si vas a consumir y no conocés el "corte" (no sabés qué otras sustancias pueden haber), probála primero con la lengua para evitar situaciones de riesgo. Como la cocaína es un anestésico local, cuanto mas pura sea la misma mas rápido sentirás su efecto anestésico en la punta de la lengua. Eso te ayudará a regular la dosis de acuerdo a tu experiencia pasada.
- Cuando consumas cocaína con un rollo de papel, tubo u otro instrumento, usá el tuyo propio y no lo compartas con nadie. Al consumir de esta manera pueden producirse microsangrados y las partículas de sangre pueden quedar adentro del instrumento y transmitirse al usuario siguiente con los consiguientes riesgos. Si usás tu propio instrumento, evitás la posibilidad de cualquier infección a través de la sangre.
- Si consumís cocaína es preferible siempre usar la vía nasal antes que la vía intravenosa. Acordate que esta ultima es la vía mas peligrosa y comporta muchos riesgos que seguramente no podrás controlar.
- Es preferible que consumas cocaína y no crack, ya que como vimos el efecto del crack es mas intenso, mas corto y su bajón es mas pronunciado, por lo cual necesitás dosis mayores y más frecuentes para lograr el mismo efecto.
sábado, 6 de febrero de 2010
PAC se tomo las calles de la capital. Video en San José Sábado 6 de Febrero a pocas horas de la apertura de las elecciones
PAC se tomo las calles de la capital
Fuente: http://informa-tico.com/index.php?scc=articulo&edicion=20100206&ref=--001010Miles de partidarios del Partido Accion Ciudadana se tomaron a noche del sabado las calles de la capital, en una demostracion de fuerza de cara a los comicios de este domingo 7 de febrero.
 |
| "La marioneta" fue una de las protagonistas en la manifestación del PAC. |
Cientos de vehículos con banderas rojiamarillas del PAC se hicieron de las calles de la ciudad, y virtualmente barrieron a sus adversarios de Liberación Nacional y del Movimiento Libertario.
La secretaria general del PAC, Margarita Bolaños, dijo a Informa-tico.com que "esto no es mas que la evidencia de lo que esta ocurriendo en todo el pais, y es que mañana vamos a ganar las elecciones".
Bolaños dijo que el PAC "desperto en las ultimas dos semanas, y ahora no hay quien nos detenga en el camino hacia el triunfo".
Margarita Penón pide voto para Otton
Por otro lado, la ex primera dama y ex diputada de Acción Ciudadana, Margarita Penón Góngora, hizo un llamado a los costarricenses que aún no han decidido su intención de voto, a apoyar la candidatura de Ottón Solís.
En lo que consideró como una lucha entre David contra Goliat, Penón señaló que Acción Ciudadana representa "la unión de todas y todos en torno a los mejores valores que hemos sembrado los y las costarricenses".
Penón invitó a los ciudadanos y ciudadanos costarricenses a hacer historia, destacando que "Acción Ciudadana es un partido verde, de la paridad democrática, de la participación ciudadana, del crecimiento con justa distribución de la riqueza para que llegue a todos y todas, para alcanzar la justicia, bienestar y la calidad de vida que merecemos los y las costarricenses".
El diputado y jefe de la fracción legislativa del PAC, Alberto Salom, indicó que Margarita Penón es un símbolo nacional que siempre ha estado al lado de Acción Ciudadana sosteniendo la bandera de los Derechos Humanos, de las políticas de género, de la lucha contra la discriminación y a favor de la justicia social.
"El apoyo de Margarita nos dignifica y nos debe llenar de orgullo", finalizó el legislador rojiamarillo.
En lo que consideró como una lucha entre David contra Goliat, Penón señaló que Acción Ciudadana representa "la unión de todas y todos en torno a los mejores valores que hemos sembrado los y las costarricenses".
Penón invitó a los ciudadanos y ciudadanos costarricenses a hacer historia, destacando que "Acción Ciudadana es un partido verde, de la paridad democrática, de la participación ciudadana, del crecimiento con justa distribución de la riqueza para que llegue a todos y todas, para alcanzar la justicia, bienestar y la calidad de vida que merecemos los y las costarricenses".
El diputado y jefe de la fracción legislativa del PAC, Alberto Salom, indicó que Margarita Penón es un símbolo nacional que siempre ha estado al lado de Acción Ciudadana sosteniendo la bandera de los Derechos Humanos, de las políticas de género, de la lucha contra la discriminación y a favor de la justicia social.
"El apoyo de Margarita nos dignifica y nos debe llenar de orgullo", finalizó el legislador rojiamarillo.
domingo, 31 de enero de 2010
domingo, 24 de enero de 2010
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